実践!日常ながら運動ダイエット―50歳からの身体論 ｜長野 茂
実践!日常ながら運動ダイエット―50歳からの身体論
長野 茂
講談社 刊
発売日 2003-08
価格：￥840(税込)
写真やイラストの多用で、より真似やすくなった 2006-04-21
『日常ながら運動のすすめ』の続編。本書では中年男性の肥満に焦点を当てて、スクワット、腕立て伏せ、腹筋などと同様の効果がある「ながら運動」を紹介しています。前半の話の内容は前著とダブってる気もしますが、前著と比べると写真やイラストが多く分かりやすくなっていますし、もっと真似しやすくなっています。
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