1分間ながら運動ダイエット―忙しいあなたの運動不足を解消! ｜長野 茂
1分間ながら運動ダイエット―忙しいあなたの運動不足を解消!
長野 茂
PHP研究所 刊
発売日 2003-09
価格：￥1,260(税込)
時間も金もかからない 2004-02-29
最近、肥満ぎみ。だが、ウォーキングを始めたりジムに通ったりする暇がなくて慢性的な運動不足。うーん、と悩んでいる時に見つけたのがこの本です。時間も金もかけず、ストレスにもならない簡単な「ながら運動」が満載。家庭でオフィスで、通勤途中にも手軽に試せる運動ばかり。参考にしてみては？
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